bewusst. besser. leben.

Du möchtest gerne gesünder essen, dich mehr bewegen, achtsamer und ausgeglichener leben oder mehr über die neuesten Fitness-, Ernährungs- oder Yogatrends erfahren? Dann bist du bei evidero genau richtig. evidero möchte dich animieren und inspirieren, dir jeden Tag etwas Gutes zu tun. Hierfür arbeiten wir vor allem mit denjenigen zusammen, die es am besten wissen müssen, nämlich mit den Menschen, die sich mit viel Energie und Leidenschaft den einzelnen Bereichen einer ganzheitlichen und gesunden Lebensweise widmen und ihr Wissen und ihre Angebote teilen möchten: Yoga- und Meditationslehrer, Fitness- und Life-Coaches, Ernährungsberater, Journalisten, Redakteure oder Buchautoren – bei evidero findet ihr Experten zu allen Themen, die euch interessieren. Zusammen wollen wir die Grundlage für eine echte Community schaffen. Jeder von euch ist herzlich eingeladen mitzumachen, zu schreiben, zu kommentieren und zu teilen. Werdet ein Teil von evidero.

Zitat der Woche

Es gibt keine Leute, die nichts erleben, es gibt nur Leute, die nichts davon merken.

– Curt Goetz –

bewusst. besser. leben.

evidero ist das erste ganzheitliche Ratgeber-Portal, das Tipps für die Gesundheit, Experten-Tipps und Lebenshilfen miteinander vereint. evidero will helfen, durch mehr Achtsamkeit ein bewusstes – und damit auch ein besseres und gesünderes – Leben zu führen. Dafür arbeiten wir mit vielen Experten, Coaches und Lehrern unter anderem aus den Bereichen Ernährung, Fitness, Lifecoaching oder Yoga zusammen, die über einen einzigartigen Erfahrungsschatz verfügen und diesen mit euch teilen.

Bewusst leben – Glücklicher werden

Ein bewusstes Leben bedeutet dabei für uns, alle Bereiche des Lebens mit einzubeziehen. Körper, Seele und Geist sind eine Einheit, daher können wir Glück und Zufriedenheit nicht von körperlicher Gesundheit oder der Psyche trennen. Wir wollen positives Denken fördern, indem wir Wege zum Glück aufzeigen. Die können vielfältig sein: Die einen werden glücklich durch eine gesunde Ernährung oder einen trainierten Körper, die anderen durch den richtigen Job, durch Engagement oder durch eine glückliche Partnerschaft. Der Schlüssel zum Glück und damit auch der Schlüssel zur Gesundheit liegt dabei in der Achtsamkeit. Unser Leben bewusst zu gestalten und uns selbst wahrzunehmen kann Glücksinseln im Alltag eröffnen. Und diese sind wichtig, um zu entspannen, abzuschalten und Stress abzubauen.

Sich selbst lieben und finden

Bewusst leben ist damit auch eine Prävention: Es macht uns gesünder, schützt vor Burnout, kann Krankheiten vorbeugen. Denn wer achtsam lebt und bewusster mit seinem Körper umgeht, legt mehr Wert auf Bewegung, gesundes essen, auf Auszeiten und Entschleunigung. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Selbstfürsorge, denn nur wer sich selbst liebt, kümmert sich auch ausreichend um sich. Selbstliebe ist aber letztlich die Voraussetzung dafür, auch für andere da zu sein. Denn ein bewusstes Leben endet nicht bei sich selbst. Es lässt uns mitfühlend werden mit unseren Mitmenschen, stärkt unsere Partnerschaft und verbessert Beziehungen, lässt uns die Augen öffnen für unsere Möglichkeiten, die Welt mit unserem Engagement besser zu machen.

Tipps für ein besseres Leben

Daher findet ihr in unseren Artikel, Programmen und Themen Inspirationen, die euch zeigen, wie ihr auf allen Ebenen glücklicher und zufriedener werden könnt. Rezepte für eine ausgewogene Ernährung, Fitnessübungen, Tipps für die Beziehung, Yoga Asanas und ihre Wirkung. Und wir wollen euch inspirieren, wie ihr dieses Glück auch an andere weitergeben könnt – und so die Welt Stück für Stück zu einem besseren Ort macht. Namaste.