Smoothies – es gibt sie in grün, pink, lila, schwarz, weiß und sogar blau können sie sein. Sie eignen sich als Frühstück, Hauptmahlzeit oder Snack – ein Allrounder im Speiseplan.
Als Grundlage eignen sich Bananen, Mangos, Birne, Avocado, Nussmus, Haferflocken oder Buchweizen, um den Smoothie zu binden und cremig zu machen. Hinzufügen kann man von Himbeeren bis hin zu Gurken und Karottengrün alles, was das Herz begehrt.
Wir wünschen euch beim Stöbern und Experimentieren viel Spaß!
Probiere unseren köstlichen grünen Smoothie mit Matcha Tee
Warum sind Smoothies so gesund?
Smoothies bestehen im klassischen Sinne aus Obst, Gemüse und Nussprodukten. Komplexe Kohlenhydrate, ungesättigte Fettsäuren und hochwertige Eiweiße sorgen für einen langanhaltenden Energieschub, indem sie den Blutzuckerspiegel weniger rasant steigen lassen.
Du möchtest deinem Smoothie mehr Eiweiß hinzufügen?
Eine wertvolle Eiweißquelle für gesunde Smoothies sind: Sojamilch, Mandelmilch, Mandelmus, Erdnussmus, Cashews, Sonnenblumenkerne, Joghurt, Quark, Seidentofu, Hanfsamen, Hanfpulver, Spirulina und Chlorella.
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