Mehr Bewegung: Einfache Übungen bei langem Sitzen
Bis zu 10 Stunden am Tag sitzen oder stehen wir. Das belastet vor allem Rücken, Beine, Schultern und Knie. Mit einfachen Übungen kann man die Durchblutung fördern und die Wirbelsäule entlasten. So kann man Schmerzen vorbeugen und jeden Tag mehr Bewegung haben.
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von evidero Redaktion