7 Tage Frühlingskur e-book: Deine Woche für mehr Energie, Vitalität und frei von Ballast

Nutze die Frühlingsenergie, um dir und deinem Körper eine Auszeit zu gönnen. Verwöhne dich 7 Tage lang mit frischen Smoothies, Suppen und heilenden Zutaten.
Gina Capitoni
von Gina Capitoni
Glückliches Paar im Frühling© Halfpoint - Fotolia.com

Der Frühling bringt neue Energie. Sonnenschein und die Natur melden sich mit leuchtendem Grün zurück. Die Zeit des Winterschlafs und träger Stimmung sind vorbei. Frühjahrsputz ist das ideale Ritual, um den Frühling im Körper Willkommen zu heißen. Mit der evidero Frühlingskur gelingt dir ein sanfter und gesunder Einstieg. Wertvolle Tipps, Rezepte und ein Wochenplan begleiten dich durch diese 7-Tage-Kur. Viel Erfolg dabei!

Frühlingskur e-Book – Was dich erwartet

Frühlingskur e-Book

Das neue evidero e-Book bietet dir einen detaillierten Wochenplan für eine frühlingsfrische Kur, die dich fit, schlank und gesund in die neue Jahreszeit begleitet. Du findest Rezepte und Informationen zu den wichtigsten Zutaten, Tipps und Inspirationen zu einem bewussten Lebensstil, eine Guideline für die Zeit der Kur, eine praktische Einkaufsliste und vieles mehr.

Besonderen Wert wollen wir darauf legen, dass dir das e-Book als Inspirationsquelle für die Zeit nach der Kur dient. Die Tipps und Rezepte sind leicht umsetzbar, verwöhnen dabei Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Du wirst dich leicht und ausgeglichen fühlen, gefüllt mit frischer Energie.

Mit Detox den Körper und Lebensmittel neu entdecken

Nicht nur die Wohnung kann im Frühling ausgemistet werden. Wie wäre es mit einem Frühjahrsputz für Körper, Geist und deine Ernährung? Mit der Kraft von nährstoffreichem Gemüse und Kräutern füllst du dich mit vitaler Energie auf. Die Frühlingskur ist ganz sanft, entgiftet, balanciert den ganzen Körper und kann sogar länger als eine Woche genutzt werden.

Es sind nicht nur Umweltgifte, die den Körper täglich belasten. Meist ist es eine ungesunde Ernährung mit viel Zucker, wenigen Vitalstoffen, Bewegungsmangel und Stress. Daraus entsteht ein geschwächter Organismus, der die toxischen Substanzen nicht mehr entgiften kann. Viele Lebensmittel unterstützen die Organe bei der Ausleitung von Schadstoffen und versorgen sie mit essentiellen Vitaminen und Mineralien.

Frühlingskur für neue Energie und Entgiftung – Gesunde Leber

Die evidero Frühlingskur ist keine intensive Verzicht-Diät, sondern vielmehr ein milde Kur, um den Körper vom Ballast des Winters zu befreien und mit neuer Energie zu füllen. Du kannst alle Informationen und Rezepte in deinen Alltag integrieren, auch noch lange nach der Woche. So entsteht ein alltäglicher Detox: Gifte, Krankheiten und negative Energien können sich nicht mehr so stark manifestieren.

Die Leber freut sich besonders über tägliche Unterstützung. Unsere Körper sind ständig Schadstoffen ausgesetzt, sei es aus der Luft oder unserem Essen. Auch Zucker, Koffein, Alkohol und Nikotin schädigen die Leber und laden den Gift-Gehalt im Körper auf. Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungs-Organ und wir können sie in Form von Kuren unterstützen und stärken.

Das körpereigene Entgiftungssystem

Regelmäßige Achtsamkeit bei der Ernährung und Bewegung stellt für den Körper eine große Entlastung dar. Achtsam sein bedeutet, auf den Körper zu hören und Momente der Erschöpfung oder Unwohlsein als Zeichen wahrzunehmen. Eine sanfte Kur kann dann eine heilende Antwort auf den Körper und seine Anzeichen sein. Der menschliche Körper verfügt über eigene Entgiftungsmechanismen, die jedoch von Zeit zu Zeit durch die ständige Giftbelastung erschöpfen.

Nicht alle Gifte werden ausgeleitet und verbleiben im Körper. Gesunde und entgiftende Nahrung beugt vor und unterstützt das körpereigene Entgiftungssystem. Mit der Frühlingskur kannst du die Giftbelastung reduzieren, die Organe unterstützen, verbessern und regenerieren.

Gina Capitoni
Expertin: Gina Capitoni
Gina Capitoni schreibt seit 2015 für evidero über Ernährung. Sie ist Ernährungsexpertin, Yogalehrerin und veranstaltet Food-events...
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Das brauchst du für deine Frühlingskur