e-Book: 7-Tage-Frühlingskur von Gina Capitoni

Entfalte und entdecke dich im Frühling neu

Mit Rezepten, die dich stärken und sanft entgiften, Yoga für Kraft und Entspannung und vielen Tipps für einen frischen Start in die neue Jahreszeit!

Deine Woche für mehr Energie, Vitalität und frei von Ballast

  • 40 neue Seiten = insgesamt 66 Seiten für dich
  • Wochenplan für Ernährung und Entspannungs-Rituale
  • Übersichtliche Einkaufsliste zum Ausdrucken
  • Yin & Yang-Yoga Frühlings-Sequenzen mit Bildern
  • Meditation & Pranayama Übungen
  • Leckere und gesunde Rezepte, inspiriert durch Ayurveda & Detox + gesunde
    Alltags-Rezepte für die Zeit nach der Kur
  • 10-Punkte-Guideline
  • Begleitende Tipps für Körper, Seele und Geist
Frühlingskur e-Book
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Frühlingskur für neue Energie und Entgiftung

Möchtest du Inspirationen für einen fitten Frühling?

Die Neuauflage unseres eBooks ist da! Noch mehr Rezepte und eine Frühlings-Yoga Sequenz für Körper, Geist und Seele. Und das alles in einem neuen Look. Spannende Produkt-Tipps und Übungen erwarten dich. Nimm dir eine Woche Zeit für eine sanfte, leckere und wirksame Frühlingskur!

Unser neues e-Book begleitet dich eine Woche lang durch deinen Tag. Vom morgendlichen Meditationsritual über Rezepte für deine Mahlzeiten bis zu speziellen ayurvedischen Präparaten für den Abend ist deine Woche Tag für Tag durchgeplant.

Zusätzlich bekommst du interessante Informationen zu den Zutaten deiner Rezepte, spannende Produkttipps, sowie Informationen und Inspirationen für ein bewussteres Leben. Denn natürlich sollst du die Möglichkeit haben, auch nach der 7-Tage-Kur ein gesundes Leben für Körper, Seele und Geist zu führen.

Dazu gehört zum Beispiel auch:

  • Viel Schlaf und Entspannung
  • Wenig elektronische Medien
  • Mehr natürliche Nahrungsmittel, weniger Genussmittel
  • Tägliche Rituale

Ein Blick ins eBook

Gina Capitoni
Expertin: Gina Capitoni
Gina Capitoni schreibt seit 2015 für evidero. Sie ist Ernährungsexpertin, Yogalehrerin und veranstaltet Events...

Ayurveda & Detox – Den Körper natürlich unterstützen

Ayurveda ist eine indische Heilkunde und Ernährungslehre, Detox bedeutet soviel wie “Entgiftung”. Beides dient der Gesunderhaltung der Körpers, im Gegensatz zur westlichen Schulmedizin, die erst dann genutzt wird, wenn der Körper bereits krank ist.

Die Idee dahinter ist, Körper, Seele und Geist mit allem zu versorgen, was sie gesund hält. Mit Entspannungsritualen zum Beispiel, mit natürlichen und vitaminreichen Nahrungsmitteln oder mit speziellen ayurvedischen Präparaten, die unsere Entgiftungsorgane bei ihrer Arbeit unterstützen können.

Deswegen findest du in unseren Rezepten:

  1. Grüne Smoothies
  2. Ayurvedische Gerichte wie Kitchari
  3. Wärmende Suppen

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