Ein Sinn im Leben hält jung: Wer seine Berufung kennt, lebt zufriedener

Ikigai ist japanisch und bedeutet so viel wie den Sinn im Leben zu kennen. Eine Leidenschaft zu haben, lässt das eigene Leben sinnvoll erscheinen. Gesundheitsphilosoph Marcus Lauk kennt das Geheimnis des Ikigai.
Marcus Lauk
von Marcus Lauk

Die alten Einwohner der Insel Okinawa in Japan wissen um die Sinnhaftigkeit ihres eigenen Lebens. Selbst im hohen Alter spüren sie noch eine Leidenschaft für etwas – eine Sache, für die es sich lohnt, morgens aufzustehen. Sie spendet Energie und macht lebendig.

Wer eine Leidenschaft im Leben hat, der hat gute Chancen steinalt zu werden. Zumindest ist das eines der Geheimnisse, die ein sehr langes und erfülltes Leben ausmachen. Diesem Phänomen bin ich auf meiner Weltreise zu den 100-jährigen dieser Erde nachgegangen und habe herausgefunden, dass die alten Menschen alle etwas gemeinsam haben: Sie brennen für etwas und spüren einen Sinn in ihrem Dasein.

Glücklich alt werden: Lebensaufgabe heißt Lebensfreude

Was wir als Sinn des Leben oder Leidenschaft bezeichnen würden, nennen die Japaner IKIGAI. Es ist wie eine Mission, eine wichtige Lebensaufgabe, die diese alten Menschen am Leben hält. Sie spüren täglich ihren IKIGAI und damit eine Lebensfreude, die sich nachweislich auf das Gemüt und die Gesundheit positiv auswirkt.

Glücklich alt werden: Klare und realistische Ziele sind wichtig

Dieser IKIGAI kann ganz individuell und alltäglich sein. Mit unerschütterlichem Glaube an die ihre Mission verfolgen die alten Okinawaner ihr Ziel. Dabei ist das Ziel ist klar umrissen und realistisch zu erreichen. Sie stecken sich keine zu hohen Ziele, sondern welche, die sie im alltäglichen Leben erreichen können. Auch üben sie keinen Druck auf sich aus. Ganz im Gegenteil: Mit Gelassenheit und Herzblut verfolgen sie ihre Aufgabe. Im Video erzähle ich von einem 102-jährigen Okinawaner, der eine ganz besondere Herzensangelegenheit in seinem Leben hat.

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Videoreihe mit Marcus Lauk

Realisation & Redaktion: Jutta Echterhoff

Marcus Lauk
Experte: Marcus Lauk
Gesundheitsphilosoph Marcus Lauk beschäftigt sich mit der Frage, wie ein gesundes und erfülltes Leben gelingen kann. Um diese Frage zu beantworten, begab er sich auf eine Weltreise zu den 100-Jährigen...
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