Kursorte:
Rummelsburg
→ Wir Verein (Erich-Müller-Straße 9, 10317 Berlin) immer Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr
Prenzlauer Berg
→ Zwergenland (Jablonskistraße 25, 10405 Berlin ) immer Donnerstag 20:30 – 21:30 Uhr
Deine Investion: 149,00 € (10er Ticket)* // 20,00 € Einzelstunde // 10,00€ Probestunde
* alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs im Anschluß mit 75,00€
Was beinhaltet der Kurs?
Glücksmama – Bodyshape ist ein effektives Ganzkörper-Workout. Durch einen optimalen Mix von Ausdauer- und Kräftigungsübungen fließen in dieser Stunde Elemente aus Tanz, Aerobic, Rückenfit, Wirbelsäulengymnastik, Cantienica-Beckenbodentraining, Pilates, Yoga und klassischen Bauch-Beine-Po-Übungen zusammen.
Am Ende der Stunde gibt es einen Entspannungsteil, in dem du verschiedene Beweglichkeitsübungen und Atemtechniken kennenlernst.
Eine kleine Auszeit nur für dich zum Energie tanken!
Checkliste für den Kurs:
- Bequeme Sportsachen
- Handtuch
- Trinkflasche
- 10,00 € Probestunde
Foto: © Mark Lehmann / Glücksmama
