(vormittags immer auch gerne mit Baby/Abends ohne Baby)
Du bist auf der Suche nach einem effektiven Training für die tiefliegende Beckenbodenmuskulatur?
Du möchtest nach der Geburt Deines Kindes einen neuen Körperimpuls erleben?
Du fragst dich wie du in den nächsten Jahren dein Kind leicht und schmerzfrei tragen sollst?
Dann bist Du bei uns genau richtig, denn wir zeigen dir wie es geht. Wir sind Vollzeit-Profis und lieben was wir tun!
10 Wochen Rückbildungs-Kurs in Berlin in 7 Bezirken
Der Einstieg ist ab der 6. (nach spontan Geburt) – ca.10. (nach Sectio) Woche nach der Geburt möglich.
Wichtig zu wissen: Der Kurs wird als Präventionsmaßnahme Beckenboden-Training von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (Kurs-ID: 20160401 – 759638)
Der Kursbetrag muss erst einmal selbst bezahlt werden: 159,00 € . Im Anschluß an den Kurs bekommst Du dann von Deiner gesetzlichen Krankenkasse 75,00 € zurück erstattet!
Nähere Infos bitte direkt bei Glücksmama erfragen.
KURS-TERMINE:
Rückbildung Friedrichshain
Kursort → Amitola (Krossenerstr. 35 // 10245 Berlin)
Mo, 09:30 – 10:30 Uhr: 30.01. – 03.04.2017 // 10.04. – 03.07.2017 // 10.07. – 11.09.2017
Mo, 10:45 – 11:45 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung) Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
Mo, 12:00 – 13:00 Uhr: 27.02. – 15.05.2017 // 22.05. – 31.07.2016 // 07.08. – 09.10.2017
Kursort → Kimu Haltestelle (Jungstr. 32 // 10247 Berlin)
Mi, 09:45 – 10:45 Uhr : 08.02. – 12.04.2017 // 10.05. – 19.07.2017 // 26.07. – 27.09.2017
Mi, 10:45 – 11:45 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
Rückbildung am Abend ohne Baby für maximale Powerkonzentration 🙂
Mo, 19:00 – 20:00 Uhr: 09.01.2017 – 13.03.2017 // ab Februar ist der Einstieg bei freien Plätzen wöchentlich möglich 🙂
Rückbildung Prenzlauer Berg
Kursort → Zwergenland (Jablonskistr. 25 // 10405 Berlin)
Fr, 10:00 – 11:00 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
Fr, 11:15 – 12:15 Uhr: 10.02. – 07.04.2017 // 21.04. – 23.06.2017 // 30.6. – 01.09.2017
Fr, 12:30 – 13:30 Uhr: 06.01. – 10.03.2017 (ausgebucht) // 17.03. – 26.05.2017 // 04.08. – 06.10.2017
Rückbildung am Abend ohne Baby für maximale Powerkonzentration 🙂
Do, 19:15- 20:15 Uhr: 16.02. – 20.04.2017 // 04.05. – 13.07.2017 // 20.07. – 21.09.2017
Di, 20:00 – 21:00 Uhr: 07.03. – 09.05.2017 // 16.05. – 18.07.2017 // 08.08. – 17.10.2017
Rückbildung Pankow
Kursort → Amalie (Breitestr. 2 // 13187 Berlin)
Di, 12:05 -13:05 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
Di, 13:15 – 14:15 Uhr: 10.01. – 07.03.2017 // 14.03. – 16.05.2017 // 23.05. – 25.07.2017
Rückbildung Steglitz
Kursort → SDAC (Lepsiusstr. 14 // 12163 Berlin)
Fr, 10:45 – 11:45 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
Fr, 12:00 – 13:00 Uhr: 03.03. – 12.05.2017 // 19.05. – 21.07.2017 // 28.07. – 29.09.2017
Fr, 13:15 – 14:15 Uhr: 27.01. – 31.03.2017 // 07.04. – 16.06.2017 // 23.06. – 25.08.2017
Mo, 10:00 – 11:00 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
Mo, 11:15 – 12:15 Uhr: 13.02. – 24.04.2017 // 08.05. – 17.07.2017
Rückbildung Wilmersdorf
Kursort → ELIXIA (Prager Platz 1-2 // 10779 Berlin)
Do, 10:45-11:45 Uhr: 09.02. – 13.04.2017 // 20.04. – 29.06.2017 // 06.07. – 07.09.2017
Do, 12:00-13:00 Uhr: 05.01.-09.03.2017 // 16.03.2017 – 18.05.2017 // 01.06. – 03.08.2017
Rückbildung Schöneberg
Kursort → KIEZ OASE (Karl-Schraderstr. 7-8 // 10781 Berlin)
Mo, 12:00-13:00 Uhr: 27.02. – 15.05.2017 // 22.05.2017 – 31.07.2017
Mo, 14:15 – 15:15 Uhr 09.01. – 13.03.2017 // 20.03. – 12.06.2017 // 19.06. – 21.08.2017
Mo, 13:05-14:05 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich
Checkliste für unseren Glücksmama Rückbildungs-Kurs:
- Bequeme Kleidung
- Handtuch, Spucktuch fürs Baby
- Tragetuch oder Tragegurt (falls dein Baby gern an dir gekuschelt die Zeit verbringt)
- Trinkflasche
Foto: © Mark Lehmann / Glücksmama
