Entspannungskurs für Einsteiger/-innen

Lerne verschiedene Entspannungstechniken kennen, um die passende für dich zu finden!
Entspannungskurs für Einsteiger

Im Entspannungskurs bei “RUHE FÜR MICH” werden verschiedene Techniken wie zum Beispiel Progressive Muskelentspannung, Bodyscan und Autogenes Training eingesetzt. Der fortlaufende Kurs richtet sich an Einsteiger/-innen, die Entspannungstechniken kennenlernen und in den gemeinsamen Übungen zur Ruhe kommen möchten. Er eignet sich auch zum Vertiefen bestehender Kenntnisse.

Neben dem Erlernen der Entspannungstechniken tauschen wir uns über unsere Erfahrungen im Alltag aus. Hilfestellungen und Lösungsansätze werden gemeinsam erarbeitet . Der Kurs dient als Oase der Entspannung und geschützter Rückzugsort, aus dem wir wieder gestärkt in den Alltag gehen.

Swen Tammen mit Ngoni Swen Tammen mit Ngoni

Der Abend endet immer mit Live Entspannungsmusik auf der Ngoni, einem afrikanischen harfenähnlichen Saiteninstrument oder einer Phantasiereise . Der schön gestaltete Kursraum mit Umkleidebereich, Sitzecke und Teeküche liefert die ideale Umgebung zum Herunterkommen und Wohlfühlen.

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, können aber auch mitgebracht werden.

Ort: Dortmund-Hörde, burtaris YOGA, Kapitelwiese 4, 44263 Dortmund, (Eingang im Hof links unter dem Carport)

Kurstermine: (immer Dienstag abends 18:30-20:00h)
5.9/12.9/19.9/26.9/17.10/24.10/7.11/14.11

Kosten: 80€ (72€ Frühbucherrabatt bis zum 08.08.2017) / 70€ ermäßigt

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Swen Tammen
Experte: Swen Tammen
Swen Tammen ist ausgebildeter Entspannungspädagoge. Er praktiziert seit vielen Jahren Meditation, Entspannungstechniken und Yoga.