Babybauch-Vital

Trainiere noch in der Schwangerschaft und werde fit für die Geburt und dein Baby
Babybauch-Vital Berlin

Sport für Mama und Baby beginnt bei Glücksmama bereits in der Schwangerschaft!

Babybauch-Vital ist ein wunderbares Ganzkörperprogramm mit Elementen aus dem CANTIENICA-Beckenbodentraining. Unsere Schwerpunkte sind Bewegung, Tiefenmuskulatur, Körperhaltung, Atmung, Ernährung und die mentale Vorbereitung auf das Geburtserlebnis. Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit der Veränderung und wir begleiten dich mit viel Glücksenergie.

Der Einstieg ist ab der der 13. SSW möglich! Wir freuen uns auf dich!

Kosten:

Deine Investition: 159,00 € (10er Ticket)* // 129,00 € (8er Ticket)* // 20,00 € Einzelstunde
SDAC-Mitglieder: 139,00 bzw. 109,00€

Probestunde: 10,00 €

* alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs im Anschluß mit 75,00€

Kursorte:

Friedrichshain: Hebammenzeit (Boxhagener Straße 31, 10245 Berlin)
Montag, 17:30 – 18:30 Uhr // Dienstag, 17:45 – 18:45 Uhr // Mittwoch, 11:30 – 12:30 Uhr

Prenzlauer Berg: Zwergenland (Jablonskistraße 25, 10405 Berlin)

Dienstag, 18:45 – 19:45 Uhr

Steglitz, SDAC (Lepsiusstr. 14, 12163 Berlin)
Montag, 12:30 – 13:30 Uhr

Damit du dich auch mit Babybauch perfekt bewegt fühlst, ist dieser Kurs:

  • Ein effektives Ganzkörpertraining
  • CANTIENICA®-Beckenbodentraining (Beckenboden)
  • Motivierendes Workout in der Gruppe
  • Prävention und ein leichterer Einstieg in das Glücksmama Rückbildungsprogramm

Checkliste für den Kurs:

  • bequeme Kleidung
  • Handtuch
  • Trinkflasche
  • 10,00 € für die Probestunde

Babybauch-Vital wird von folgenden Krankenkassen als “Beckenboden-Training” (Kurs-ID: 20160401-759638) bezuschusst:

TK, DAK, Barmer, AOK, KKH-Allianz, alle BKK´s und weitere Kassen (Nähere Informationen zur Bezuschussung des Kurses bitte bei Glücksmama erfragen!)

Deine Vorteile vom Glücksmama Beckenbodentraining in der Schwangerschaft:

  • bewusste Anspannung und Entspannung der tiefliegende Beckenbodenmuskulatur
  • optimierte Körperwahrnehmung zur Erleichterung der Geburt
  • schnellerer Muskelaufbau der Beckenbodenmuskulatur in der Rückbildung nach der Geburt
  • Rücken- Rumpfmuskulatur werden aufgebaut zur Stabilisierung der Körperachse zur Verminderung von Rückenschmerzen durch Schwangerschaft
  • super Alternative wenn einem Yoga nicht liegt
  • Herz-Kreislauf-Anteil, um Übergewicht vorzubeugen

Foto: © Nejron Photo – Fotolia.com

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Kristina Göbler
Sportwissenschaftlerin, Pädagogin und Schauspielerin. Die 30-Jährige lebt in Berlin und hat 2010 das Unternehmen "Glücksmama - Mit Baby in Bewegung" gegründet...