Rückbildungs-Kurse

In den Rückbildungskursen nach CANTIENICA®-Prinzip wird gezielt der Beckenboden trainiert, um den Körper nach der Schwangerschaft wieder fit zu machen.
Wichtig nach der Schwangerschaft: Ein Rückbildungs-Kurs

(vormittags immer auch gerne mit Baby/Abends ohne Baby)

Du bist auf der Suche nach einem effektiven Training für die tiefliegende Beckenbodenmuskulatur?
Du möchtest nach der Geburt Deines Kindes einen neuen Körperimpuls erleben?
Du fragst dich wie du in den nächsten Jahren dein Kind leicht und schmerzfrei tragen sollst?
Dann bist Du bei uns genau richtig, denn wir zeigen dir wie es geht. Wir sind Vollzeit-Profis und lieben was wir tun!

10 Wochen Rückbildungs-Kurs in Berlin in 7 Bezirken

Der Einstieg ist ab der 6. (nach spontan Geburt) – ca.10. (nach Sectio) Woche nach der Geburt möglich.

Wichtig zu wissen: Der Kurs wird als Präventionsmaßnahme Beckenboden-Training von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (Kurs-ID: 20160401 – 759638)

Der Kursbetrag muss erst einmal selbst bezahlt werden: 159,00 € . Im Anschluß an den Kurs bekommst Du dann von Deiner gesetzlichen Krankenkasse 75,00 € zurück erstattet!

Nähere Infos bitte direkt bei Glücksmama erfragen.

KURS-TERMINE:

Rückbildung Friedrichshain

Kursort → Amitola (Krossenerstr. 35 // 10245 Berlin)

Mo, 09:30 – 10:30 Uhr: 30.01. – 03.04.2017 // 10.04. – 03.07.2017 // 10.07. – 11.09.2017

Mo, 10:45 – 11:45 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung) Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Mo, 12:00 – 13:00 Uhr: 27.02. – 15.05.2017 // 22.05. – 31.07.2016 // 07.08. – 09.10.2017

Kursort → Kimu Haltestelle (Jungstr. 32 // 10247 Berlin)

Mi, 09:45 – 10:45 Uhr : 08.02. – 12.04.2017 // 10.05. – 19.07.2017 // 26.07. – 27.09.2017

Mi, 10:45 – 11:45 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Rückbildung am Abend ohne Baby für maximale Powerkonzentration 🙂

Mo, 19:00 – 20:00 Uhr: 09.01.2017 – 13.03.2017 // ab Februar ist der Einstieg bei freien Plätzen wöchentlich möglich 🙂

Rückbildung Prenzlauer Berg

Kursort → Zwergenland (Jablonskistr. 25 // 10405 Berlin)

Fr, 10:00 – 11:00 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Fr, 11:15 – 12:15 Uhr: 10.02. – 07.04.2017 // 21.04. – 23.06.2017 // 30.6. – 01.09.2017

Fr, 12:30 – 13:30 Uhr: 06.01. – 10.03.2017 (ausgebucht) // 17.03. – 26.05.2017 // 04.08. – 06.10.2017

Rückbildung am Abend ohne Baby für maximale Powerkonzentration 🙂

Do, 19:15- 20:15 Uhr: 16.02. – 20.04.2017 // 04.05. – 13.07.2017 // 20.07. – 21.09.2017

Di, 20:00 – 21:00 Uhr: 07.03. – 09.05.2017 // 16.05. – 18.07.2017 // 08.08. – 17.10.2017

Rückbildung Pankow

Kursort → Amalie (Breitestr. 2 // 13187 Berlin)

Di, 12:05 -13:05 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Di, 13:15 – 14:15 Uhr: 10.01. – 07.03.2017 // 14.03. – 16.05.2017 // 23.05. – 25.07.2017

Rückbildung Steglitz

Kursort → SDAC (Lepsiusstr. 14 // 12163 Berlin)

Fr, 10:45 – 11:45 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Fr, 12:00 – 13:00 Uhr: 03.03. – 12.05.2017 // 19.05. – 21.07.2017 // 28.07. – 29.09.2017

Fr, 13:15 – 14:15 Uhr: 27.01. – 31.03.2017 // 07.04. – 16.06.2017 // 23.06. – 25.08.2017

Mo, 10:00 – 11:00 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Mo, 11:15 – 12:15 Uhr: 13.02. – 24.04.2017 // 08.05. – 17.07.2017

Rückbildung Wilmersdorf

Kursort → ELIXIA (Prager Platz 1-2 // 10779 Berlin)

Do, 10:45-11:45 Uhr: 09.02. – 13.04.2017 // 20.04. – 29.06.2017 // 06.07. – 07.09.2017

Do, 12:00-13:00 Uhr: 05.01.-09.03.2017 // 16.03.2017 – 18.05.2017 // 01.06. – 03.08.2017

Rückbildung Schöneberg

Kursort → KIEZ OASE (Karl-Schraderstr. 7-8 // 10781 Berlin)

Mo, 12:00-13:00 Uhr: 27.02. – 15.05.2017 // 22.05.2017 – 31.07.2017

Mo, 14:15 – 15:15 Uhr 09.01. – 13.03.2017 // 20.03. – 12.06.2017 // 19.06. – 21.08.2017

Mo, 13:05-14:05 Uhr: Bodyshape mit Baby (Folgekurs zur Rückbildung): Einstieg bei freien Plätzen jederzeit möglich

Checkliste für unseren Glücksmama Rückbildungs-Kurs:

  • Bequeme Kleidung
  • Handtuch, Spucktuch fürs Baby
  • Tragetuch oder Tragegurt (falls dein Baby gern an dir gekuschelt die Zeit verbringt)
  • Trinkflasche

Foto: © Mark Lehmann / Glücksmama

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Sportwissenschaftlerin, Pädagogin und Schauspielerin. Die 30-Jährige lebt in Berlin und hat 2010 das Unternehmen "Glücksmama - Mit Baby in Bewegung" gegründet...