Ernährungsberatung

Lassen Sie sich über gesunde Ernährung in Einzel- oder Gruppensitzungen beraten. Abnehmen, gesünder leben, lecker essen!
Gesund ernähren mit Anja Krumbe

Gründe für eine Ernährungsberatung gibt es viele: Ob Übergewicht, Untergewicht, Krankheiten oder Unverträglichkeiten, für viele Menschen würde es sich lohnen, mehr über die für sie passende Ernährung zu erfahren. In der Praxis für Ernährungsberatung von Anja Krumbe können Sie sowohl an Einzel- als auch in Gruppenberatungen teilnehmen. Zudem bietet sie auch spezielle Angebote für Kinder.

Einzelberatung:

In der Einzelberatung wird anhand eines 7 – Tage – Verzehrprotokolls die bisherige Ernährungssituation analysiert und individuell bewertet. Fragen können geklärt und Hilfestellungen gegeben werden. Schritt für Schritt werden ungünstige Verhaltensweise gegen günstigere Alternativen ausgetauscht und so die Ernährungsgewohnheiten optimiert. Besondere Situationen, wie Schwangerschaft und Stillzeit, aber auch das Vorliegen von Erkrankungen, Allergien oder Unverträglichkeiten bedürfen häufig einer Überprüfung des Ess- und Trinkverhaltens. Ebenso profitieren Sportler von einer bedarfsangepassten Ernährung. Bei der Messung der Körperzusammensetzung können Ernährungszustand, Fettdepots und Muskelmasse und z.B.stoffwechselaktive Zellen gemessen werden. Besonders während einer Gewichtsreduktionsphase oder einer Gewichtsaufbauphase lassen sich die Erfolge mit diesem Messverfahren kontrollieren.

Gruppenberatung: Präventionskurse zur Gewichtsreduktion

Das Gewichtsreduktionsprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. baut auf langfristigen Erfolg – für das- Körpergefühl, die Gesundheit und das Wohlgefühl. Keine strikten Diätvorschriften, sondern eine individuelle Ernährungsumstellung kennzeichnen das Programm. In einer kleinen Gruppen wird in 12 Kurseinhaiten á 90 Minuten in lockerer Atmosphäre das Programm erarbeitet. Im Vordergrund steht dabei neben Informationsvermittlung der Austausch unter den Teilnehmern. Das Programm “Ich nehme ab” ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen genehmigtes Präventionsprogramm gegen Übergewicht. Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt eine Kostenbeteiligung durch Ihre Krankenkasse. Bitte fragen sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Gewichtsmanagement für Kinder

In Kleinstgruppen mit maximal 3 Kindern wird kindgerecht eine Ernährungsberatung bezüglich Ernährungsumstellung zur Gewichtsreduktion angeboten. Der Kinderkurs umfasst : 1 Erstgespräch mit Eltern und Kind à 60 Minuten, 5 Treffen à 45 Minuten in Kleinstgruppen mit max. 3 Kindern, 1 Abschlussgespräch mit Eltern und Kind à 30 Minuten Termine nach Absprache, Tipp: Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach einer Kostenbeteiligung.

Foto: © Anja Krumbe

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Experte: Anja Krumbe
Anja Krumbe ist Diplom-Oecotrophologin mit eigener Praxis für Ernährungsberatung – und therapie. Sie bietet Einzel- und Gruppenberatungen mit Schwerpunkten auf Kinderernährung, Sportlerernährung und Gewichtsreduktion sowie Kochkurse an...