Rezepte für Detox Drinks: Mach dein Detox-Wasser doch einfach selbst!

Um deiner Gesundheit etwas gutes zu tun, ist Detox eine gute Wahl um ins neue Jahr zu starten.
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von evidero Redaktion
Detox Wasser selber machen© M.studio - Fotolia.com

Genug Wasser zu trinken ist gesund und kann in der Regel nicht schaden. Anstatt teure Detox-Kuren im Internet zu bestellen, ist es viel gesünder und einfacher, Detox-Wasser selbst zu kreieren. Denn normales Wasser, das mit natürlichen Vitaminen versetzt ist, ist das Beste, was du deinem Körper bieten kannst.

Vitamin-Wasser ist eine leckere Abwechslung zu purem Wasser. Allerdings solltest du stets dein eigenes Detox Wasser verwenden, da gekaufte Produkte oft künstlich mit Vitaminen und Zucker versetzt sind. Selbstgemacht schmeckt einfach besser und ist deutlich günstiger. Alles was du benötigst ist eine Glasflasche mit großem Hals und natürlich Lust sowie Motivation auf Tausende von Variationen.

Anleitung zum Detox-Wasser selber machen

  1. Benötigt wird eine Glasflasche oder eine BPA-freie Trinkflasche mit einem weiten Hals.
  2. Sucht euch eine leckere Kombination an Früchten, Obst und Kräutern. Schneidet diese in dünne Scheiben und füllt sie in eure Flasche.
  3. Als Wasserquelle ist normalerweise fast jeder Leitungsanschluss ausreichend. Jedoch sollte beispielsweise in Altbauten auf Leitungswasser verzichtet werden. Ansonsten benutzt ihr einfach leckeres Mineral- oder Quellwasser.
  4. Möchtet ihr das Detox-Wasser morgens mitnehmen, solltet ihr euer Wasser schon am Vorabend zubereiten um euer Getränk ziehen zu lassen.

Das 3-Schritte-Beispielrezept für Detox-Wasser:

  • 1 Liter Wasser
  • ½ Apfel, in Scheiben geschnitten
  • 2 Scheiben Bio-Zitrone
  • 2 Scheiben Bio-Orange
  • Ein paar Blätter Pfefferminze
  1. Vorher solltet ihr den Apfel, die Orange und die Zitrone mit heißem Wasser abwaschen.
  2. Einfach in dünne Scheiben schneiden und ins Glas füllen.
  3. Flasche mit Wasser füllen und ein paar Stunden ziehen lassen.

7 Rezepte für deine Detox-Drinks

Zitronen Detox Wasser

Für dieses Getränk braucht ihr lediglich 3 EL Zitronensaft, 2 Zitronenscheiben und 3 EL Ahornsirup oder Agavendicksaft. Zur Abrundung noch eine Prise Meersalz und Wasser, schon ist euer Detox-Drink fertig.

Dieser Detox-Drink fördert euren Stoffwechsel und sorgt für einen ausgeglichenen Nährstoffhaushalt. Außerdem wird der Körper beim Kampf gegen freie Radikale unterstützt.

Grapefruit Pfefferminz Wasser

Für dieses frische Getränk einfach ½ Limette in Scheiben schneiden und ½ Grapefruit ebenfalls in Scheiben in euer Gefäß schneiden. Zusätzlich noch eine halbe Schlangengurke und eine Handvoll Minzblätter in euer Getränk geben. Mit dem Wasser dann einige Stunden ziehen lassen.
Dieser Drink unterstützt die Nieren in ihrer Tätigkeit, reinigen den Stoffwechsel und sorgen für eine reine Haut.

Exotisches Ananas Detox Wasser

Für dieses Getränk einfach eine Handvoll Ananas in Scheiben oder Würfel schneiden und mit zwei Teelöffeln Rohrohrzucker oder Mascobadozucker verfeinern. Auch hier am besten ein paar Stunden ziehen lassen. Auch die Ananas unterstützt beim Kampf gegen freie Radikale.

Cranberry Detox Wasser

Für dieses ausleitende Getränk einfach 3 Esslöffel Cranberry-Saft und drei Scheiben Orange in euer Gefäß geben. Nun einfach einige Zeit ziehen lassen und schon genießen.

Limetten Ingwer Detox Cleanse

Mit dieser frischen und anregenden Mischung fördert ihr euren Stoffwechsel. Dazu einfach eine ganze Limette in Scheiben schneiden und etwa 2 – 5 Zentimeter Ingwer ebenso schneiden und in euer Gefäß füllen.

Gurkenwasser

Klassisch einfach eine halbe Gurke in Scheiben auf einen Liter Wasser geben. Ansonsten mit ein paar Scheiben Zitrone oder Orange und Minze über Nacht ziehen lassen und genießen. Gurke enthält wichtige Antioxidantien und auch Vitamin B, C und K.

Fett-Burner Detox-Drink

Einfach für diesen Drink 3 EL Apfelessig, 2 Scheiben Zitrone, 1 gehäufter TL Zimt und einen halben Apfel in dünne Scheiben schneiden und hinzufügen. Alles gut verrühren und noch mit einem EL Honig oder Agavendicksaft verfeinern und über Nacht ziehen lassen. Besonders der Apfelessig hilft nicht nur gegen Sodbrennen sondern hilft auch gegen Heißhungerattacken.

Hinweis: Für alle Rezepte und euer eigenes Vitamin-Wasser solltet ihr stets Bio-Produkte verwenden, da viele Produkte mit Pestiziden belastet sind und du diese sicherlich nicht trinken möchtest.

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