Rüdiger May

Rüdiger MayRüdiger May (Jahrgang 1974) macht Sport seit er denken kann. Als Zehnjähriger bestritt er seinen ersten Box-Kampf, mit 19 Jahren wurde er Profi-Boxer. Der Cruiser-Gewichtler (ca. 91 Kilogramm) gewann 1999 die Deutsche Meisterschaft , die er mehrfach verteidigte. 2001 wurde er EU-Champion und überstand auch hier mehrere Herausforderungen. Als Nummer 1 der WBO-Weltrangliste kämpfte er 2004 um die Cruisergewichts-Weltmeisterschaft. 2006 verließ er den Ring und arbeitet seitdem als Trainer in Köln, im Maylifeboxclub mit Bruder Torsten (ebenfalls Ex-Profiboxer). Allerdings sind seine Kunden keine Box-Profis, sondern Freizeitsportler, die den Fitness-Effekt des Boxtrainings schätzen. Im und neben dem Ring ist Rüdiger May der nachhaltige Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness, gesunder Ernährung und geistig-mentaler Beanspruchung sehr wichtig.

Artikel von Rüdiger May

Die richtige Balance finden

Vom Boxer lernen Teil 5: Die richtige Balance finden

15.03.2013

Heute geht es in unserem Blog “Vom Boxer lernen” um die richtige Balance im Ring, im Beruf und im Privaten. Mehr >

So sieht Motivation aus

Vom Boxer lernen Teil 4: Motivation

05.02.2013

Motivation ist das, was antreibt. Doch was tun, wenn die Motivation auf dem Weg abhanden kommt? Ex-Box-Profi Rüdiger May gibt Tipps in seinem Blog. Mehr >

Jeder verliert mal

Vom Boxer lernen Teil 3: Niederlagen aufarbeiten

16.01.2013

Auch aus Niederlagen kann man lernen. Was und wie, verrät evidero-Box-Experte Rüdiger May. Mehr >

Boxerutensilien

Vom Boxer lernen Teil 2: Ziele setzen

29.11.2012

evidero-Reihe „Vom Boxer lernen", Teil 2: Dieses Mal erklärt Ex-Box-Profi Rüdiger May, wie man Konflikte besteht. Nämlich, indem man sich klare Ziele setzt. Mehr >

Rüdiger May in Action

Vom Boxer lernen Teil 1: Situationen simulieren

18.10.2012

Heute ist evidero-Blogger Rüdiger May als Trainer in Stefan Raabs TV-Show "TV total Quizboxen“. Bei uns verrät Rüdiger, was wir alle von Boxern lernen können. Mehr >